Temazcal bzw. Schwitzhütten-Heilzeremonien haben ihren Ursprung in Südamerika, genauer gesagt in Mexiko. Sie werden von den Mexikanern in diesem Teil der Welt und in anderen Teilen der Welt seit Tausenden von Jahren praktiziert.

Temazcal-Zeremonien haben ihren Ursprung in Südamerika, genauer gesagt in Mexiko. Sie werden von den Mexikanern in diesem Teil der Welt und in anderen Teilen der Welt seit Tausenden von Jahren praktiziert.

Während einer Zeremonie betreten die Teilnehmer eine Schwitzhütte/Temazcal, in der Regel in der Form eines Iglus. Ein Temazcal ist traditionell ein kleiner Raum, in den in der Regel nur eine Handvoll Personen passt. Sowohl die Struktur als auch das Erlebnis werden als Temazcal bezeichnet.

Jede Temazcal-Zeremonie ist einzigartig. Bei Shamantra wird eine Temazcal-Zeremonie von einem Schamanen geleitet und umfasst Gebete und Gesänge.

Im Inneren der Schwitzhütte werden heiße Gesteine in der Mitte platziert und Wasser über die Steine gegossen, um Dampf zu erzeugen. Kräuter, in der Regel Salbei oder Kopal, werden hinzugefügt, um den Reinigungsprozess zu unterstützen und eine tiefe Entspannung zu erreichen.

Jedes Ritual ist anders, aber die Zeremonien können etwa zwei Stunden dauern und eine vom Schamanen geleitete Reihe von Danksagungen oder Gesängen beinhalten.

Temazcal hat wie andere Formen von Dampfbädern viele körperliche Vorteile.

• Schweiß hilft dabei, Giftstoffe auszuscheiden - ein Sammelbegriff für allgemein schädliche Stoffe, die in unser System gelangen. Sie loszuwerden kann dazu beitragen, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
• Der Dampf, der beim Übergießen der heißen Steine mit kaltem Wasser entsteht, hilft, Hautunreinheiten auszuspülen, die Poren zu reinigen und die Haut glatter aussehen zu lassen. Dampfbäder können auch bei der Behandlung von Akne helfen.
• Wenn Sie mehr schwitzen, können Sie Wassereinlagerungen loswerden. Wassereinlagerungen sind zwar kein Grund zur Sorge, können aber Blähungen verursachen und unangenehm sein.
• Die Hitze einer Temazcal-Zeremonie öffnet die Kapillaren, so dass das Blut leichter durch den Körper fließen kann. Dies hat viele Vorteile, darunter ein höherer Sauerstoffgehalt und ein niedrigerer Blutdruck.

Neben den vielen körperlichen Vorteilen die dein Wohlbefinden steigern befreit eine Schwitzhütten-Zeremonie von geistigen Belastungen wie zum Beispiel Stress. 
Schließlich beinhalten eine Temazcal-Zeremonien eine tiefe form der Meditation. Es ist wie eine psychologische Therapie  ein sehr altes Ritual, das wir für unsere Gesundheit, unser Gleichgewicht und unsere geistige Ruhe durchführen.