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Shamantra Meditations & Atem-Rituale

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Meditation & Atmung

Die Atmung ist der Schlüssel zum Bewusstheit.

Shamantra bietet Meditations & Atem-Rituale

Sauerstoff belebt Sie, bringt Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele wieder in Schwung und sorgt dafür, dass Sie sich besser fühlen. Kombinieren Sie das mit Meditation und Sie werden sich wie neu geboren fühlen. Die Atmung ist der Schlüssel zur Achtsamkeit. Das ist der Grund, warum Sie sich beim Yoga wesentlich wohler fühlen als beim Aerobic: Sie kontrollieren Ihre Atmung und genießen gleichzeitig alle Vorteile, die ein ruhiger, gleichmäßiger Strom frischer Luft mit sich bringt.

Atmen ist die einfachste, und unbestreitbar eine der wirkungsvollste Formen der Therapie. Die Atmung ist der Schlüssel zum Bewusstheit. Nicht jede Atmung ist gleich. Das kann man zum Beispiel in Yoga oder auch Tauchkursen lernen. Sie müssen sich selbst beibringen, wie man richtig atmet, um die therapeutischen Vorteile zu maximieren. Hierfür gibt verschiedene Atemtechniken, die Sie insbesondere beim Meditieren anwenden können.

Unsere Absicht ist es ihnen unterschiedliche Atemtechniken und Rituale näherzubringen. 

Den meisten Meditierenden ist sicher die gängige Yoga-Atemtechnik bekannt. Hier wird zum Beispiel durch bewusst langsames Ein- und Ausatmen mit kurzen Pausen dazwischen der gewünschte Zustand der Entspannung erreicht.

Shamantra geht hier noch weiter und bietet spezielle Meditation- und Atemrituale die ihr spirituelles Bewusstsein und ihr Wohlbefinden positiv beeinflussen.

Indem Sie lernen die Atemübungen zu praktizieren, setzen Sie mehr Energie frei, beeinflussen Ihr Nervensystem und verändern verschiedene physiologische Reaktionen ihre Körpers. Letztlich führt es zu einer größeren psychischen und physiologischen Widerstandsfähigkeit gegenüber dem Alltagsstress und gibt Ihnen das Gefühl die Kontrolle wiederzuerlangen.

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